Понякога хормоните могат да станат причина за безсъние. Кои, как и кога ще разберем в тази статия.
Мелатонин. Мелатонинът се нарича още “хормона на съня”, сами можем да отгатнем защо. Ниските нива на мелатонин могат да причинят хронично безсъние и това не е рядко явление.
Кортизол. Някои проучвания предполагат, че високите нива на стресови хормони могат да бъдат причина за хронично безсъние, особено щом се касае за повишен кортизол. Това важи в пълна сила за инсомния, причинена от възрастта, и такава в резултат на психиатрични проблеми. Високите нива на кортизол намаляват РЕМ фазата на съня. Разбира се съществува и друго проучване, при което нивата на кортизол били високи само, когато човек спи недостатъчно или некачествено. В противен случай нивата на кортизол на здрав човек са нормални. Този факт подлага на съмнение, дали кортизолът е източник на безсънието или е следствие от него.
Растежен хормон. Този хормон се свързва с дълбокия и бавно-вълнов сън. Ето защо, когато човек остарява, нивата на този хормон спадат и качеството на сън се влошава.
